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ठंड में जकड़न और आलस से हैं परेशान? रोज करें सूर्य-भेदन प्राणायाम, मिलेगा जबरदस्त फायदा

नई दिल्ली: योग में प्राणायम को शरीर और मन को संतुलित करने का सबसे शक्तिशाली साधन माना गया है। इन्हीं में से एक है सूर्य-भेदन प्राणायम, जिसके नियमित अभ्यास से शरीर में आंतरिक गर्माहट, ऊर्जा और चयापचय...