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पद्मासन का एडवांस रूप है बद्ध पद्मासन, पाचन से लेकर रीढ़ तक के लिए है रामबाण

नई दिल्ली: योग में ऐसे कई आसन हैं, जो शरीर के साथ-साथ मन को भी स्वस्थ रखते हैं, उन्हीं में से एक है 'बद्ध पद्मासन'। यह आसन पद्मासन का एक एडवांस रूप है, जिसको नियमित रूप से करने से शरीर में लचीलापन...