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Surya Namaskar: क्या सूर्य नमस्कार से पूरा वर्कआउट हो जाता है

Surya Namaskar: सुबह की शुरुआत अगर व्यायाम या योग से की जाए तो मन और तन दोनों स्वस्थ रहते हैं। साथ ही पूरा दिन ऊर्जा बनी रहती है। लेकिन ऐसा कौन सा योग या प्राणायाम है जो जिम में वर्कआउट करने जितना...