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नी मूवमेंट: घुटनों और जॉइंट्स की ताकत बढ़ाने का आसान तरीका, ये सावधानी जरूरी

Delhi दिल्ली। आज की अनियमित दिनचर्या और गड़बड़ खानपान से शरीर कमजोर हो रहा है, जिसका सबसे पहले असर घुटनों और कूल्हे के जोड़ों पर पड़ता है। इनमें दर्द और कमजोरी आम समस्या बन गई है, लेकिन योग का सरल...