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Winter Yoga Tips: सर्दियों में बाहर टहलने नहीं जा सकते हैं तो घर पर करें इन योगासनों का अभ्यास

Winter Yoga Tips: सर्दियों का मौसम आ गया है। इस मौसम में ठंडी हवाएं चलने लगती हैं। तापमान में गिरावट आ जाती है, जिससे काफी ठंड महसूस होती है। इस कारण इस मौसम में लोग घर से बाहर निकलने, खासकर सुबह और...

Yoga Tips: वजन कम करने के लिए शुरू करें इन योगासनों का अभ्यास

Yoga Tips: नियमित तौर पर कुछ योगासनों के अभ्यास की आदत शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को कम करती है और शरीर को स्वस्थ व सुडौल बनाती है। ये रहे नए साल में वजन कम करने के लिए ट्रेंडी योगासन।अधोमुख शवासन:इस आसन...

Yoga: अच्छी फिटनेस के लिए रोजाना करना चाहिए इन योगासनों का अभ्यास