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रात में खाएं हेल्दी डाइट, आएगी सुकून की नींद; 7 घंटे तक सोना जरूरी

क्योंकि खान-पान आपकी नींद पर बड़ा आसर डालता है. इसलिए फूड हैबिट्स पर ध्यान देना बेहद जरूरी है.