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घर पर रहकर बढ़ जाता है वजन और डायबिटीज, तो इन उपायों से करें कंट्रोल

वजन कम करने और डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए हमें घर पर कुछ आसान हैक का इस्तेमाल करना होगा