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मन को शांत और शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए करें 'सिंहगर्जनासन'

नई दिल्ली: योग केवल शरीर को स्वस्थ रखने का माध्यम नहीं है बल्कि, यह मन और भावनाओं को भी संतुलित करता है। हमारे शरीर में कई ऐसे आसन हैं, जो तनाव, डर और दबाव को बाहर निकालने में मदद करते हैं। उन्हीं में...