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गर्मी में तन और मन को राहत देगा शीतली प्राणायाम, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
नई दिल्ली: तेज धूप, उमस और बढ़ती गर्मी से शरीर में थकान, चिड़चिड़ापन और बेचैनी जैसी समस्याएं आम हैं। ऐसे में भारत सरकार का आयुष मंत्रालय समय-समय पर योग और प्राणायाम के जरिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के...
31 Aug 2025 10:33 AM IST
गर्मी में शरीर रहेगा ठंडा, बस 5 मिनट करें शीतली प्रणायाम
लाइफस्टाइल : तापमान बढ़ने के साथ ही गर्मी लगना स्वाभाविक है। गर्मी में लोग पंखा, कूलर, एसी के सहारे खुद को ठंडा रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन कुछ लोगों को गर्मी कुछ ज्यादा ही बेहाल कर देती है। ऐसे में...
30 May 2024 9:39 AM IST