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बेहतर रक्त संचार और आत्मविश्वास के लिए अपनाएं शीर्षासन

नई दिल्ली: प्राचीन भारत में योग मुख्य रूप में ऋषि-मुनियों तक ही सीमित था। आम व्यक्ति के जीवन में योग का उतना प्रसार नहीं था, लेकिन समय के साथ योग की महत्ता को समझा गया और आज यह न केवल भारत में बल्कि...

मस्तिष्क को मजबूत बनाता है शीर्षासन, जानें जरूरी सावधानियां

नई दिल्ली: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर हम जब योगासनों के फायदों की बात करते हैं, तो 'शीर्षासन' को खासतौर याद किया जाता है। इसे 'आसन का राजा' कहा जाता है, क्योंकि यह सिर से लेकर पैर तक पूरे शरीर को फायदा...

याद्दाश्त बढ़ाने के लिए करें शीर्षासन जानिए इसके फायदे