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भुजंगासन से लेकर सेतु बंधासन तक, इन योगासन से पीरियड्स साइकिल में आता है सुधार

नई दिल्ली: महिलाओं की सेहत में सबसे अहम नियमित पीरियड्स साइकिल होता है। कई बार तनाव, थकान, खराब जीवनशैली और खानपान की गड़बड़ी के कारण पीरियड्स समय पर नहीं आते। यह समस्या सिर्फ शारीरिक नहीं होती,...

ऑफिस वालों के लिए वरदान है 'सेतुबंधासन', कमर और रीढ़ दर्द से मिलती है राहत

नई दिल्ली: हर दिन की भागदौड़, तनाव, काम का दबाव और अनियमित जीवनशैली का सीधा असर हमारे शरीर और दिमाग पर पड़ता है। अक्सर लोग खुद पर ध्यान देना भूल जाते हैं, जिसकी वजह से थकान, चिड़चिड़ापन, नींद न आना और...

Setu Bandhasana: सेतु बंधासन का अभ्यास करने का सही तरीका,जानें इस आसन के स्वास्थ्य लाभ

Setu Bandhasana: सेतु बंधासन का अभ्यास करने का सही तरीका और सावधानियां, जानें इस आसन के स्वास्थ्य लाभ

Setubandhasana: तनाव दूर भगाने के लिए रोजाना करें ये 1 आसन, मिलेंगे गजब के फायदे