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वृद्धावस्था में भी खुद को रखें सबसे स्वस्थ, इन योगासन को बनाएं फिटनेस का राज

जब आपकी एक उम्र होती है तो शरीर में कुछ गंभीर लक्षण नजर आने लगते हैं जैसे कम दिखना, कम सुनाई देना, रीढ़ की हड्डी में दर्द, आर्थराइटिज, डयबिटीज, कोलेस्ट्रॉल की समस्या जोड़ों में दर्द आदि.