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जरूरी नहीं चिकन से ही की जाएं प्रोटीन की भरपाई, शाकाहारी लोगों के लिए ये 10 आहार हैं बेस्ट ऑप्शन
स्वस्थ और फिट रहने के लिए जरूरी है कि आप आपकी डाइट में प्रोटीन का सेवन भरपूर मात्रा में करें। प्रोटीन हमारे शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है। बच्चों की ग्रोथ और सही विकास के लिए भी प्रोटीन जरूरी है।...
2 Jun 2023 3:17 PM GMT
शाकाहारी आहार जिनमें पाया जाता है अंडे से ज्यादा प्रोटीन
हमारे शरीर को प्रोटीन की बहुत आवश्यकता रहती हैं। दैनिक जीवन में एक पुरुष को 56 ग्राम और महिला को 46 ग्राम प्रोटीन तो लेना ही चाहिए। अब जब बात प्रोटीन की आई हैं तो अंडे की बात किये बिना तो नहीं रह सकते...
2 Jun 2023 1:23 PM GMT
