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याददाश्त बढ़ाने और मस्तिष्क की सुरक्षा के लिए सेवन करें ये 5 चीजें, दिमाग भी रहेगा स्वस्थ

food to increase memory: पत्तेदार सब्जियां मस्तिष्क की सुरक्षा करती हैं. नट, बीज और फलियां, जैसे सेम और मसूर, भी बेहतरीन ब्रेन भोजन हैं.