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स्टैमिना बढ़ाने के लिए खानपान के साथ इन चीज़ों पर भी दें ध्यान

स्टैमिना : अगर आप थोड़ी सी भी फिजिकल एक्टिविटी करने के दौरान बहुत ज्यादा थक जाते हैं सांसें ऊपर- नीचे होने लगती हैं तो इसका मतलब आपकी बॉडी की स्टैमिना बहुत कम है। जिसे बढ़ाने के लिए हेल्दी और प्रोटीन...