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रीढ़ की हड्डी को बेहतर और लचीला बनाने के लिए रोज करें पार्श्वोत्तानासन

नई दिल्ली: पारंपरिक योग में शरीर के लचीलेपन और मन की शांति बनाए रखने के लिए कई आसन महत्तवपूर्ण हैं। इन्हीं में से एक है पार्श्वोत्तानासन। यह आसन न सिर्फ शरीर को मजबूत बनाता है बल्कि मानसिक एकाग्रता भी...