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अब सोते-सोते भी कम किया जा सकता है वजन, जल्दी घटेगी चर्बी

उनके मोटे होने की संभावना 21 प्रतिशत तक होती है. ऐसे में रोशनी में सोने वाले लोगों को स्लीप मास्क पहन कर सोना चाहिए.