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एक्सरसाइज के बावजूद नहीं घट रहा वजन, डाइट के जरिए इस तरह अंदर करें पेट

बढ़ा हुआ वजन किसी के लिए भी मुश्किलें पैदा कर सकता है, क्योंकि ये खुद में तो कोई डिजीज नहीं है, लेकिन इससे कई बीमारियों की शुरुआत हो सकती है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना, हाई ब्लड प्रेशर