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डाइटिंग के नाम पर पेटभर खाना-पीना नहीं तो मोटापा और बढ़ता है, जानिए डाइट मैनेजमेंट के तरीके

कुछ लोग मोटापा कम करने के लिए डाइटिंग का सहारा लेते हैं और डाइटिंग के नाम पर वे पेटभर खाना भी नहीं खाते. लेकिन भूखे पेट रहने से मोटापा और बढ़ता है क्योंकि ऐसे में शरीर ज्यादा फैट स्टोर करता है