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जापानी लोगों जैसी लंबी जिंदगी चाहिए? ये 6 सुपरफूड करेंगे मदद

नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है जिनमें से एक फाइबर भी है. फाइबर से पाचन तंत्र मजबूत बनता है. साथ ही शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. हार्ट के लिए भी फाइबर...