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वजन कम करने के लिए सिर्फ आहार में बदलाव करना ही काफी नहीं, इन तीन जरूरी बातों का भी रखें ध्यान

बढ़ता हुआ वजन या मोटापा मौजूदा समय की गंभीर समस्याओं में से एक है। आंकड़ों के मुताबिक दुनिया की लगभग 13 फीसदी आबादी इस समस्या की शिकार है। अध्ययनों में मोटापे को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बताया...