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जानिए सुबह सिर्फ 30 मिनट मॉर्निंग वॉक करने के फायदे

आजकल लोगों के पास इतना समय नहीं रहता कि वे नियमित रूप से एक्सरसाइज के लिए समय निकाल पाएं. ऐसे लोगों के लिए वॉकिंग एक बेहतर विकल्प साबित हो सकती है. मोटापा घटाने के अलावा इसके ढेरों फायदे हैं. जानिए...