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नाश्ते में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, तेजी से बढ़ सकता है वजन

ब्रेकफास्ट दिन का सबसे पहला मील होता है . वहीं जो लोग सुबह हेल्दी नाश्ता करते हैं उन्हें वजन कम करन में मदद मिलती है. वैसे तो सुबह उठने के 3 घंटे के अंदर ही नाश्ता कर लेना चाहिए.