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Workout से पहले क्यों जरूरी है Warm Up, जाने

खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए वर्कआउट बेहद जरूरी है, कई लोग वजन कम करने के लिए ये तरीका अपनाते हैं, लेकिन ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि एक्सरसाइज से पहले थोड़ा वॉर्मअप भी जरूरी है,...