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आयरन की कमी को पूरा करते हैं ये फूड

आयरन एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शारीर के लिए महत्वपूर्ण है. पोषण विशेषज्ञों की मानें तो आयरन की कमी से कम ऊर्जा का स्तर, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना या एनीमिया हो सकता है. हालांकि,...