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रोजाना ओट्स खाने से बढ़ता है वजन, जानें इसके फायदे

ओट्स में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. इसमें फैट और कैलोरी की मात्रा बेहद कम होता है. आप इसका इस्तेमाल वजन घटाने के लिए कर सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं रोजाना ओट्स खाने से वजन भी बढ़ सकता है.