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बढ़ती उम्र की वजह से होने लगे हैं कमजोर, डाइट में शामिल करें ये फूड

आजकल खराब खान-पान की वजह से लोगों पर जल्दी बुढ़ापा आने लगा है. 50 के बाद उम्र का असर दिखने ही लगता है, आप अंदर से कमजोर होने लगते हैं और तरह-तरह की बीमारियों से जूझना पड़ता है. ये सब शरीर में प्रोटीन...