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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, फॉलो करें ये टिप्स

डाइट में पौष्टिक तत्वों की कमी की वजह से कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. कई बार डाइट में कैल्शियम और अन्य पौषक तत्वों की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.