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आयोडीन की कमी है तो नमक के अलावा डाइट में शामिल करें ये चीजें

आयोडीन शरीर के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. शरीर में अगर आयोडीन की कमी लंबे समय तक बनी रहे तो स्वास्थ्य को कई समस्याएं हो सकती हैं.