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शरीर में न होने दें सोडियम की कमी, डाइट लिस्ट में आज ही शामिल करें ये फूड्स

हमारे घरों में इस्तेमाल होने वाला सफेद नमक जिसे कॉमन सॉल्ट भी कहा जाता है वो सोडियम का रिच सोर्स है, 100 ग्राम नमक में 38,758 मिलीग्राम सोडियम पाया जाता है, हालांकि इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना...