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चीनी की जगह गुड़ को डाइट में करें शामिल, सीमित मात्रा में करें इसका सेवन

अगर आपको मीठा खाना पसंद है, लेकिन चीनी (Sugar) के सेवन से आप बचना चाहते हैं, तो कुछ खास चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.