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बढ़ती उम्र में बढ़ते वजन को कम करना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स

कम उम्र में वजन घटाना आसान होता है लेकिन जब व्यक्ति की 60 साल से ज्यादा हो जाती है तो उसके लिए वजन को कम करना काफ़ी मुश्किल हो जाता है. हालांकि अगर बढ़ती उम्र में लाइफस्टाइल का पालन किया जाए तो ऊर्जा...