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दुबलेपन से परेशान हैं तो अपना लें ऐसी डाइट, तेजी से बढ़ने लगेगा वजन

दुबलापन दूर करने के लिए रोज की कैलोरी की मात्रा बढ़ा लें. अगर आम दिनों में अपने भोजन में 2100 किलो कैलोरी ले रहे हैं, तो 1000 किलो कैलोरी तक ज्यादा ले सकते हैं. खाने में चुकंदर, स्प्राउट्स और अनार...