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वाकिंग से मोटापे, डायबिटीज और ह्रदय रोग में मिलता है आराम, जानें कब और कितना वक़्त करें

पैदल चलना (Walking) सबसे उत्तम एक्सरसाइज है। अगर कोई व्यक्ति एक्सरसाइज नहीं कर पाता है,