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पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए महिलाएं ये उपाय घर में करे

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इस दौरान महिलाओं को पेट दर्द, कमर दर्द, औपवर पीठ दर्द जैसी परेशानियां झेलनी पड़ती हैं.