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स्किन को ग्लो ,वजन कम करने में मदतगार ये योगा जाने नियम

नया साल आने वाला है और कई लोगों ने आने वाले साल से योग को अपनी टु-डू लिस्ट में शामिल कर लिया होगा। अगर आपने नहीं किया तो कम से कम प्राणायाम को अपने रूटीन में जगह जरूर दें।