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कंधे के दर्द से हैं परेशान तो रोजाना करें यह गौमुखासन, जल्द मिलेगा आराम

लंबे समय तक लैपटॉप, डेस्कटॉप या मोबाइल पर काम करने, गलत तरीके से बैठने-उठने, भारी समान के उठाने, पकड़कर रखने या खींचने से कंधे में दर्द की शिकायत होती है।