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बहुत सारी बीमारियों का टल जाएगा खतरा, शामिल करें ये फल व सब्जियां

दुनियाभर में 16 अक्टूबर का दिन वर्ल्ड फूड डे के तौर पर मनाया जाता है। खाना हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी है लेकिन उतना ही जरूरी ये भी है कि हम क्या खा रहे हैं। खानपान में किसी भी तरह की लापरवाही कई तरह...

छोटी-बड़ी बीमारियां नहीं आएंगी पास, बस खाना शुरू करें ये बैंगनी फल-सब्जियां

आजकल पर्पल कलर की सब्जियों का क्रेज काफी ज्यादा बढ़ गया है क्योंकि ये न सिर्फ टेस्टी होते हैं बल्कि सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं. आइए जानते हैं कि ये आपके लिए क्यों लाभकारी हैं.

लिवर और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए, इन पांच फल और सब्जियों को डाइट में करें शामिल

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नए अध्ययन का दावा: फलों और सब्जियों से भरपूर आहार खाने से तनाव होता है दूर

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