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तेजी से वजन घटाने के लिए आज से ही इन रूल्स को करें फॉलो

बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। एक बार वजन बढ़ जाने के बाद कठिन मेहनत करनी पड़ती है। इसके लिए रोजाना संतुलित आहार लें और एक्सरसाइज करें। वहीं, खाने में शुगर और फैट रिच फूड्स चीजों पर पाबंदी...