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अगर आप सुबह-सुबह नहीं कर पाते हैं व्यायाम, तो फिटनेस के लिए इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाएं

कई बार हम रोजमर्रा की जिंदगी में इतने घिर जाते हैं कि अपनी फिटनेस पर भी ध्यान नहीं दे पाते। हम पतले हो रहे हैं