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प्रेग्‍नेंसी के दौरान कितनी देर करना चाहिए एक्सरसाइज़ जाने

गर्भावस्था ज़्यादातर लोगों के लिए सबसे आसान सफर नहीं होती, लेकिन शरीर के अंदर एक जीवन के बढ़ने और विकसित होने के इस जादुई सफर से गुज़रना वास्तव में शरीर को कई तरह से बदल देता है।