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हड्डी को मजबूत बनाने के लिए रोजाना करें उत्कटासन, फॉलो करें ये टिप्स

इस आसन को रोज करने से शरीर की और भी कई तकलीफें दूर होती हैं और जांघों की मांसपेशियां भी मजबूत होंगी। जांघ की मांसपेशियां मजबूत होने से सारा दबाव हड्डियों पर नहीं पड़ता और हड्डियां मजबूत होती हैं।