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बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें उष्ट्रासन

आधुनिक समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। गलत खानपान, खराब दिनचर्या और तनाव की वजह से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इनमें मोटापा, मधुमेह, हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल प्रमुख हैं।