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विटामिन की कमी से हो सकती है Heart Disease, इन सब्जियों को करें डाइट में शामिल

आप अपने विटामिन के सेवन को बढ़ाने के लिए ब्रोकली (Broccoli) को कैनोला तेल (Canola Oil) या जैतून के तेल (Olive Oil) में पका सकते हैं. इसके अलावा आप अपने सलाद में ब्रोकली को शामिल कर सकते हैं.