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बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए रोजाना जरूर करें कटिचक्रासन

बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। इसके लिए संतुलित आहार और रोजाना एक्सरसाइज जरूरी है। साथ ही कैलोरी काउंट भी जरूर करें। कैलोरी गेन के समानुपात में कैलोरी बर्न करने से वजन कंट्रोल में...