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तनाव और चिंता में डूबे रहते हैं तो इन एक्सरसाइज को करें डेली रूटीन में शामिल, जल्द दिखेगा असर

जिंदगी की मसरूफियत, बदलते हालात और आर्थिक तंगी लोगों में तनाव पैदा कर रही है। तनाव लोगों पर इतना हावी हो रहा है