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क्या है ओट्स के फायदे व नुकसान

ओट्स कैल्शि‍यम, पोटेशि‍यम, मैग्नीशि‍यम तथा विटामिन-बी से भरपूर होता है। यह नर्वस सिस्टम के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। ओट्स (oats) यानी जौ का दलिया, जो आजकल बाजार में अलग-अलग तरह से कई फ्लेवर्स में...