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डेस्क जॉब फिट रहने के लिए FSSAI के 5 आसान उपाय

नई दिल्ली। आज के समय में कई लोगों की नौकरी डेस्क जॉब है, जिसमें लंबे समय तक बैठकर काम करना पड़ता है। लगातार बैठने की आदत से वजन बढ़ना, पीठ और गर्दन में दर्द जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।...

डेस्क जॉब वालों के लिए वरदान है बकासन, कमर दर्द और तनाव से मिलेगी राहत

नई दिल्ली: आज की व्यस्त दिनचर्या में खुद को फिट रखना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन कुछ एक्सरसाइज और नियमित आहार से आप खुद को फिट रख सकते हैं। इन्ही में से एक योगासन है 'बकासन'। शुरुआत में यह थोड़ा मुश्किल...

डेस्क जॉब में घंटों कुर्सी पर बैठकर हो रहा कमर दर्द? पश्चिमोत्तानासन से दें अपनी बैक को नया जीवन

डेस्क जॉब वालों के लिए वरदान है 'ऊर्ध्व मुख श्वानासन', पीठ दर्द से मिलेगा छुटकारा

डेस्क जॉब वालों के लिए वरदान है 'मार्जरी आसन', दूर होगा गर्दन और पीठ का दर्द

Desk Job में ऊर्जावान बने रहने के 5 सरल तरीके

डेस्क जॉब करते हैं तो 5 बातों पर करें अमल