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डीप ब्रीदिंग: 5 मिनट की गहरी सांस से दूर होगा तनाव, मन को मिलेगी शांति
नई दिल्ली: गैजेट्स पर निर्भरता, अव्यवस्थित दिनचर्या, अनियमित खानपान व्यक्ति को शारीरिक के साथ ही मानसिक रूप से भी बीमार करते जा रहे हैं। ऐसे में तनाव, चिंता, एंग्जाइटी जैसी मानसिक समस्याएं आम बन चुकी...
12 Feb 2026 9:45 AM IST
Health: गहरी साँस लेने के व्यायाम के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
Health: हम अक्सर साँस लेने को हल्के में लेते हैं क्योंकि यह एक स्वचालित क्रिया है जिसे हमारा शरीर सहजता से संचालित करता है। हालाँकि, प्रतिदिन कुछ मिनट सचेत रूप से गहरी साँस लेने का अभ्यास करने से आपके...
18 Nov 2025 8:28 AM IST
