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कुर्सी योग: बढ़ती उम्र में जोड़ों के दर्द और कमजोरी को दूर करने का आसान तरीका, सावधानी भी जरूरी
नई दिल्ली: बढ़ती उम्र के साथ शारीरिक गतिशीलता कम होना और संतुलन बनाए रखने में दिक्कत आना आम बात है। कई बुजुर्ग फर्श पर बैठने-उठने में असमर्थ हो जाते हैं और पारंपरिक योग आसनों से दूर रहते हैं।...
8 April 2026 1:41 PM IST
बुजुर्गों के लिए सौगात है ‘कुर्सी योग’, ये सावधानी जरूरी
नई दिल्ली: बढ़ती उम्र के साथ शारीरिक गतिशीलता और संतुलन में कमी आना स्वाभाविक है। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं कि योग से दूरी बनानी पड़े। ऐसे में बुजुर्गों के लिए सरल तरीके से किया जाने वाला कुर्सी योग एक...
28 Jun 2025 9:57 AM IST